miércoles, 28 de noviembre de 2012

El ejercicio físico moderado y continuado ayuda a prevenir el dolor de la lumbalgia

JESÚS MERINO 26/11/2012 
La lumbalgia es el precio que pagamos por haber adquirido la capacidad de mantener la bipedestación y el aumento de la esperanza de vida que hemos presentado en los últimos tiempos, e implica la aparición de fenómenos de sobrecarga y de desgaste en nuestro cuerpo. Se trata de un proceso de dolor tan frecuente que hasta un 80% de la población lo padece a lo largo de la vida. Normalmente tiene un carácter inespecífico, pero que implica un considerable trastorno desde el punto de vista personal y profesional.
Es una de las causas de absentismo laboral más frecuentes, la segunda causa de demanda de visita médica y la tercera causa de incapacidad funcional en nuestra sociedad, de modo que la repercusión socioeconómica se convierte en un problema de magnitud considerable. Desde el punto de vista de salud individual, la lumbalgia provoca una pérdida de la capacidad funcional que, en ocasiones, llega a ser invalidante, frustrante y decepcionante. La mayor parte de los casos se diagnostican y tratan correctamente desde la atención de la medicina primaria, siendo derivados a atención especializada un pequeño porcentaje de pacientes que no mejoran con tratamientos conservadores.
El origen del dolor no llega a diagnosticarse en la mayor parte de las ocasiones y su intensidad no siempre está directamente relacionada con la alteración anatómica subyacente (hernia discal, protusión, artropatía, etc...).
En la población general o en deportistas de competición que no sufren de lumbalgia, el ejercicio físico moderado o intenso se ha demostrado como una técnica eficaz en la prevención de la degeneración de los discos intervertebrales así como para la prevención para sufrir dicho dolor. Por otra parte, el ejercicio físico tiene un efecto beneficioso sobre la dinámica de la columna vertebral y sobre el tono muscular, pilar de sustento de la misma, que, en ausencia de dicho tono, contribuye a la aparición del dolor frente a esfuerzos físicos.
En las personas que presentan dolor lumbar, deberíamos diferenciar aquellas que se encuentran en un proceso agudo, de menos de 2-4 semanas de evolución, y las que se encuentran en un estadio subagudo-crónico, por encima de 4 semanas. Hasta un 75% de las lumbalgias se resuelven en menos de este periodo de forma espontánea, de modo que el ejercicio poco puede acelerar el proceso de recuperación. De esta manera, el momento ideal para iniciar el ejercicio físico sería entre las 8-12 semanas del inicio de la lumbalgia. Eso sí, en los procesos agudos la inmovilidad está contraindicada, ya que prolonga la duración de dolor y la incapacidad laboral, por lo que la reincorporación a la vida activa debe realizarse cuanto antes.
En los procesos crónicos, debido a la mezcla de factores físicos (pérdida de fuerza y masa muscular) y psicosociales, el ejercicio físico se ha demostrado beneficioso en ambos aspectos.
Dicho ejercicio físico debe ir encaminado a una combinación entre la mejoría de la flexibilidad y elasticidad, el aumento de la potencia muscular en el tronco, sobre todo de la musculatura extensora, y la mejora del sistema cardiovascular mediante ejercicio aeróbico.
El tratamiento del dolor de espalda es complejo y debe individualizarse en cada caso en función de las características del paciente. Sirva como recomendación la idea de que el ejercicio físico moderado y continuado tiene un efecto beneficioso en la prevención del dolor, así como en la disminución de la intensidad y duración en los procesos crónicos y las recurrencias.
Mantener hábitos de vida saludables que permitan mantener nuestro cuerpo en forma, como el ejercicio físico, es una recomendación clara, no solo para evitar el dolor de espalda, sino también para poder disfrutar de una vida más larga y saludable, física y psicológicamente. Ánimo. H

miércoles, 21 de noviembre de 2012

La fisioterapia favorece el desarrollo físico, psíquico y social de los ninos con espina bífida

- Así lo afirma el Consejo de Fisioterapeutas con motivo de la celebración hoy del Día Internacional de esta enfermedad
MADRID, 21 (SERVIMEDIA)
El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE), con motivo de la celebración hoy del Día Internacional de la Espina Bífida, ha subrayado que el objetivo general de la Fisioterapia es favorecer el desarrollo evolutivo, físico, psíquico y social de los niños con esta enfermedad.
“Para lograr esto”, explicó el vocal del CGCFE, Iban Arrien, “se desarrollan programas individualizados que incluyen las siguientes técnicas: tratamiento postural desde el nacimiento, enseñando a los padres las posturas correctas para cogerlo, sentarlo y estimularlo; férulas correctoras, estiramientos (para que el niño consiga tener control físico de su cabeza lo antes posible), así como ejercicios físicos para lograr que el niño voltee, se siente, gatee, pueda levantarse y, en los casos en que sea posible, facilitar la marcha asistida”.

viernes, 16 de noviembre de 2012

FORTALECER EL SUELO PÉLVICO TAMBIÉN MEJORA LAS RELACIONES SEXUALES

  • Los ejercicios de suelo pélvico son cada vez más recomendables y necesarios

  • Facilitan el parto y el postparto y previnen la incontinencia urinaria

  • El 45% de las mujeres sufre algún tipo de incontinencia a lo largo de su vida

  • Ayudan a eliminar disfunciones sexuales y a mejorar la calidad de las mismas

    Una fisioterapeuta realiza ejercicios de suelo pévico con una paciente.| Iqtra – USP San José
    Una fisioterapeuta realiza ejercicios de suelo pévico con una paciente.| Iqtra – USP San José

La fisioterapia especializada en suelo pélvico es una realidad que cada día se extiende más en nuestra sociedad. Los expertos ven fundamental y necesario cuidar y mantener en forma esa parte del cuerpo. No sólo es recomendable para ayudar a las mujeres durante el embarazo, parto y post-parto, sino que también previene la incontinencia urinaria tan frecuente en mujeres de mediana y avanzada edad. Pero no sólo eso, los expertos aseguran además, que ayuda a resolver disfunciones sexuales y a mejorar la calidad de las relaciones. "El suelo pélvico es una pieza clave en las relaciones sexuales tanto en el hombre como en la mujer. Forma parte del mecanismo de la erección y control eyaculatorio en el hombre y en la intensidad y calidad del orgasmo en la mujer", asegura a ELMUNDO.es Antonio Meldaña , fisioterapeuta especialista en urogineproctología y dolor.

jueves, 15 de noviembre de 2012

Los fisioterapeutas reclaman que todos los pacientes con epoc reciban tratamiento especializado

MADRID, 14 (SERVIMEDIA)
Todos los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (Epoc) deben recibir fisioterapia respiratoria. Así lo ha recalcado el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (Cgcfe) con motivo de la celebración, este miércoles, del Día Mundial de esta enfermedad.

miércoles, 14 de noviembre de 2012

LA FISIOTERAPIA COMBATE LA DIABETES A NIVEL PREVENTIVO Y TERAPÉUTICO

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (Cgcfe) indicó hoy, coincidiendo con la celebración del Día Mundial de la Diabetes, que la Fisioterapia combate esta enfermedad tanto desde el punto de vista preventivo como terapéutico.
“La Fisioterapia actúa en el abordaje de la diabetes tanto de manera preventiva como centrándose en su abordaje terapéutico, haciendo énfasis en sus principales complicaciones: neuropáticas, macrovasculares y microangiopáticas”, señaló la vocal del Cgcfe Alicia Quintana.
Las complicaciones asociadas a la diabetes pueden causar úlceras, amputaciones, hipertensión, vasculopatía diabética o enfermedad cerebrovascular, entre otras. "En todas estas afecciones”, explicó Quintana, “la fisioterapia juega un papel fundamental a la hora de devolver a las personas un nivel normal de salud y bienestar”.

La Fisioterapia se reescribe gracias a las redes sociales

Más de 130 Fisioterapeutas se han reunido en Granada con el objetivo de impulsar las redes sociales y los blogs como herramientas para el avance de su profesión

 Miguel López Pareja En la red se inició la propuesta, cuando los fisioterapeutas comenzaron a realizar peticiones al Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía (ICPFA) para la celebración de un acto relacionado con las redes sociales y la Fisioterapia. Al poco de iniciarse la recogida de firmas, el ICPFA ya había aceptado la propuesta, que se materializó el pasado sábado 10 de noviembre en la Universidad de Granada.
Allí se dieron cita más de 130 fisioterapeutas procedentes de todos los rincones de España, además de los que realizaron el seguimiento desde Twitter, donde el hashtag de las jornadas, #Colfisio20, fue Trending Topic en España durante ocho horas y media, significando esto que fue de los temas más comentados a nivel nacional en esa red social.

martes, 13 de noviembre de 2012

LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES NEUROMUSCULARES PIDEN QUE LA CRISIS "NO FRENE LA INVESTIGACIÓN"

PAMPLONA, 12 Nov. (EUROPA PRESS) -
   La Asociación Navarra de Enfermedades Neuromusculares (Asnaen) ha reclamado que la crisis no frene la investigación para descubrir una cura definitiva a estas patologías y al resto de afectados por enfermedades poco frecuentes.
   La presidenta de Asnaen, Irene Aspurz, ha afirmado en un comunicado que "hay que evitar que la crisis afecte a quien más lo necesita y podamos facilitar a las personas que conviven con estas enfermedades esperanza ante el futuro que les aguarda".
   Por ello, ha pedido que "los recortes no se ceben en la investigación de patologías que, por ser poco frecuentes, ya encuentran muchos más problemas para financiarse".
   Con motivo del Día Nacional de estas enfermedades, la asociación  celebra el próximo jueves 15 a las 19.30 horas unas jornadas sobre estas enfermedades en Civivox Jus la Rocha.
   Irene Aspurz padece una enfermedad neuromuscular degenerativa que merma su fuerza muscular, una patología considerada como rara. A falta de una cura o de fármacos que detengan definitivamente la afección, encuentra en la fisioterapia "la única herramienta" para frenar su avance y evitar situaciones de dependencia, y deposita en la investigación sus "esperanzas" para descubrir una cura definitiva. 
   "Se trata de nuestra esperanza más real de conseguir una solución para nuestras enfermedades y actualmente se encuentra con muchas dificultades para continuar", explica Aspurz, quien asegura que los recortes llegan precisamente ahora, "cuando después de varios años se estaban dando los primeros avances en patologías como la distrofia muscular, patología que puede conducir al afectado a una situación de dependencia".
   Según ha agregado, "la investigación de las enfermedades denominadas raras es como una carrera de fondo, ya que pocas universidades o laboratorios en España se dedican a la búsqueda de fármacos innovadores y los resultados tardan en llegar". "Por eso, no se puede cortar ahora esta investigación, ya que daría al traste con el trabajo de muchos años y llevaría a muchas familias a la desesperanza", ha insistido Aspurz, quien ha asegura que ya se están produciendo los primeros recortes en el conjunto de la investigación.
   Así, se ha reducido en un 25% los fondos dedicados en los presupuestos del Estado al fomento de la investigación científica y técnica.
   "Los nuevos fármacos que mejoran la calidad de vida de muchas personas son el resultado de un enorme esfuerzo humano pero también económico. Mantener la inversión es imprescindible para seguir avanzando en la detección precoz de enfermedades, mejorar los tratamientos e incluso alcanzar la cura de aquellas que todavía no la tienen", ha explica Aspurz, quien ha añadido que los recortes también han afectado a su acceso a la fisioterapia.
   Según ha indicado, "la persona afectada necesita una o dos sesiones diarias para frenar su enfermedad, cuando la sanidad pública sólo les ofrece 15 sesiones al año". "Esto obliga a la asociación a buscar fondos y subvenciones para evitar que gasten unos 3.000 euros anuales por persona en profesionales privados. Y este año apenas hemos conseguido ayudas para seguir ofreciendo este servicio", ha señalado Aspurz.

sábado, 10 de noviembre de 2012

LA FISIOTERAPIA, A TU ALCANCE

Sábado, 10 de Noviembre de 2012
La fisioterapia puede ayudar a la tercera edad. Pero no solo en los casos de problemas traumatológicos o de fracturas, sino también en otros supuestos neurológicos y demencias como por ejemplo casos de osteoporosis, artrosis, Parkinson o incontinencia urinaria.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

LA INCONTINENCIA URINARIA, UNA PATOLOGÍA EVITABLE

07/11/2012
Muchas personas mayores sufren incontinencia urinaria. Según una investigación realizada por el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, el 92% de los mayores encuestados padecía esta dolencia, que es evitable y abordable con fisioterapia.

martes, 6 de noviembre de 2012

EL EJERCICIO MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA DE PACIENTES CON PARKINSON

Ejercicio: la mejor receta

El estudio incluyó a 67 enfermos que tenían alteración de la marcha y realizaron los ejercicios tres veces por semana

EP/ MADRID. El ejercicio físico, incluyendo cinta de correr, estiramiento y ejercicios de resistencia, parece mejorar la velocidad de la marcha, la fuerza muscular y la forma física de los pacientes con enfermedad de Parkinson (PD), tal y como concluye el informe de un ensayo clínico aleatorio publicado en 'Archives of Neurology', una publicación de 'Journal of the American Medical Associaton'.

sábado, 3 de noviembre de 2012

4: CICATRICES Y ADHERENCIAS



Dándole la importancia que se merecen, vamos a dedicar este tema a las cicatrices. Puede que muchos de nosotros tengamos que enfrentarnos a ellas alguna vez, otros ya lo estaréis haciendo, espero que con más firmeza que antes. Ya hemos aprendido un poco para “luchar” contra ellas, ahora vamos a conocerlas mejor.
  
"Conócete a ti mismo y conoce a tu enemigo. En cien batallas, no estarás en peligro. Conoce el terreno y conoce el clima. Tu victoria será total."

Sun Tzu (comandante militar chino, 544–496 a.C.), “El Arte de la Guerra

¡QUE TIEMBLEN LAS CICATRICES!

miércoles, 31 de octubre de 2012

NACE EL PRIMER SERVICIO DE FISIOTERAPIA PARCIALMENTE ONLINE

Ustawee pretende prevenir lesiones y enfermedades en huesos y músculos



MADRID, 31 Oct. (EUROPA PRESS) -
   Ustawee, el primer servicio de fisioterapia parcialmente 'on line', acaba de ver la luz con el objetivo de "prevenir lesiones y enfermedades relacionadas con huesos y músculos", tal y como informan desde la compañía.
   Este sistema, que ha salido recientemente de su beta privada, "está disponible para toda España y busca promover un modo de vida saludable entre los profesionales". Así, los principales beneficiados serán "aquellos que dedican gran parte de su jornada a estar sentados frente a un equipo informático".
   Ustawee pretende una prevención activa de los trastornos del aparato locomotor habituales en estos trabajadores, como son "el síndrome del túnel carpiano, las lumbalgias o las tendinitis", indican. La intención es que ésta "forme parte de su día a día de forma cómoda, sencilla y agradable", expresan.

lunes, 29 de octubre de 2012

EL TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO TRAS UN ICTUS DEBE INICIARSE DURANTE LA PRIMERA SEMANA DE INGRESO HOSPITALARIO

Así lo señala el Consejo de Fisioterapeutas con motivo de la celebración hoy del Día Mundial del Ictus

MADRID, 29 (SERVIMEDIA)
Los pacientes que inician la fisioterapia dentro de la primera semana tras el ingreso hospitalario por un ictus presentan mejores resultados a largo plazo que aquellos que inician el tratamiento fisioterapéutico con posterioridad, según ha manifestado el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (Cgcfe) con motivo de la celebración hoy del Día Mundial del Ictus.

DISCAPACIDAD: LA ASOCIACIÓN ADELA IMPARTE FORMACIÓN SOBRE FISIOTERAPIA RESPIRATORIA

MADRID, 29 (SERVIMEDIA)

La Asociación Española de Esclerosis Lateral Amiotrófica (Adela) desarrolló durante este mes de octubre en Madrid una jornada específica orientada a la fisioterapia respiratoria.

La actividad estuvo enmarcada dentro del ‘Plan de Formación para la Mejora de la Calidad en la Atención a Enfermos de ELA’, cofinanciado por el Real Patronato sobre Discapacidad.

El acto contó con la presencia de un neumólogo experto en la materia y una fisioterapeuta con amplia experiencia en este ámbito de intervención, que abordaron aspectos como la ventilación mecánica domiciliaria invasiva y no invasiva, y fundamentos y técnicas propias de la fisioterapia respiratoria.
 En la jornada participaron un total de 17 personas, entre fisioterapeutas y otros profesionales interesados en la temática que colaboran con Adela.


FUENTE: (SERVIMEDIA)
29-OCT-12

viernes, 26 de octubre de 2012

EL OBJETIVO DE LA FISIOTERAPIA EN PACIENTES CON DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO ES ALCANZAR EL MAYOR GRADO DE AUTONOMÍA Y MOVILIDAD

- Así lo manifiesta el Consejo de Fisioterapeutas con motivo de la celebración hoy del Día Mundial del Daño Cerebral Adquirido

MADRID, 26 (SERVIMEDIA)
El objetivo de la Fisioterapia en pacientes con daño cerebral adquirido (DCA) es alcanzar el mayor grado de autonomía física y optimización de los recursos motores residuales del paciente, según manifestó el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) con motivo de la celebración hoy del Día Mundial de esta enfermedad.

jueves, 25 de octubre de 2012

LA PÉRDIDA DE CALIDAD DE VIDA Y LA COLITIS ULCEROSA

En España se aprecian grandes diferencias entre la percepción de los médicos y los mismos pacientes
Dentro de la 20ª Semana Europea de Gastroenterología que se está celebrando estos días en Ámsterdam, se han presentado los resultados de un estudio internacional que ha evaluado y comparado las opiniones y percepciones de médicos y pacientes de cinco países europeos, entre los que se encuentra España, acerca del impacto que tiene la colitis ulcerosa en la vida de los que la padecen.

miércoles, 24 de octubre de 2012

EL EJERCICIO FÍSICO vs CEREBRO


Estudio realizado en la Universidad de Edimburgo (Escocia)

El ejercicio regular puede ayudar a evitar el encogimiento cerebral

MADRID, 23 Oct. (EUROPA PRESS) -
   El ejercicio regular puede ayudar a evitar el encogimiento cerebral y otros signos vinculados a la demencia, según ha mostrado un estudio realizado en la Universidad de Edimburgo (Escocia), en el que han participado 638 personas mayores de 70 años.
   Los resultados de esta investigación han desvelado que las personas que son más activas físicamente tienen una menor reducción del volumen cerebral que quienes no se ejercitan. No obstante, este hecho sólo se da en el ejercicio físico ya que el estudio, publicado por la BBC, también ha destacado que quienes realizan actividades de estimulación mental e intelectual --como crucigramas o leer un libro-- no tienen beneficios en el tamaño del cerebro.

lunes, 22 de octubre de 2012

FISIOTERAPEUTAS PIDEN A MATO FACILITAR EL ACCESO DE LOS CIUDADANOS A SUS CUIDADOS DENTRO DE LA SANIDAD PÚBLICA


MADRID, 22 Oct. (EUROPA PRESS) -
   El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) se ha reunido con la ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Ana Mato, a quien ha pedido facilitar el acceso de los ciudadanos a sus cuidados dentro de la Sanidad pública.
   "Al contrario de lo que ocurre en países de nuestro entorno como Francia o el Reino Unido, el ciudadano español no puede acceder directamente a un fisioterapeuta, siendo necesario ser derivado a este por otros profesionales, lo cual incrementa los costes sanitarios y, además, retarda que el paciente reciba tratamiento fisioterapéutico", ha señalado el decano del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, Carlos Valiente.

domingo, 21 de octubre de 2012

EL DOLOR Y EL RIESGO DE FRACTURA ÓSEA POR OSTEOPOROSIS SE REDUCEN Y EVITAN CON TÉCNICAS DE FISIOTERAPIA

La osteoporosis afecta al 20 % de las mujeres postmenopáusicas y al 13 % de los hombres
MADRID, 20 (SERVIMEDIA)

La Fisioterapia desempeña un papel fundamental en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, al reducir y evitar consecuencias secundarias como el dolor, la incapacidad y el riesgo de fractura de huesos.

miércoles, 17 de octubre de 2012

LA FISIOTERAPIA ES EFICAZ PARA MITIGAR O LOGRAR LA DESAPARICIÓN DEL DOLOR

- Así lo indica el Consejo de Fisioterapeutas con motivo de la celebración hoy del Día Mundial del Dolor
MADRID, 17 (SERVIMEDIA)
El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (Cgcfe) recordó hoy, con motivo de la celebración del Día Mundial del Dolor, que la Fisioterapia es eficaz para minimizar o lograr la desaparición del dolor.

lunes, 15 de octubre de 2012

FISIOTERAPIA EN LA ARTRITIS REUMATOIDE

LA ARTRITIS REUMATOIDE SE ATENÚA CON LA APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE FISIOTERAPIA

lainformacion.com
viernes, 12/10/12 


El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) ha recordado, con motivo de la celebración hoy del Día Mundial de la Artritis, que la Fisioterapia –acompañada de ejercicios físicos, baños y técnicas de relajación por parte del paciente– mitiga los síntomas de la artritis reumatoide.

jueves, 11 de octubre de 2012

FISIOTERAPIA Y SALUD MENTAL

LA FISIOTERAPIA EN SALUD MENTAL MEJORA LA SITUACIÓN FÍSICA DE LOS QUE PADECEN ALGÚN TRASTORNO

 MADRID, 10 Oct. (EUROPA PRESS) -

   La Fisioterapia en Salud Mental contribuye a mejorar las capacidades funcionales de personas que, debido a la medicación y la patología de los problemas mentales, están más predispuestas a sufrir problemas neuromusculares, ostearticulares y psicomotrices, asegura el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud mental, que tiene lugar este miércoles.

sábado, 6 de octubre de 2012

FISIOTERAPIA Y DEPRESIÓN

MADRID, 4 Oct. (EUROPA PRESS) -

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE) recuerda que la Fisioterapia contribuye a aliviar los síntomas físicos de la depresión y el trastorno de ansiedad con motivo de su Día Mundial de esta dolencia, que tiene lugar este jueves.

domingo, 30 de septiembre de 2012

miércoles, 18 de julio de 2012

TABLA DE GIMNASIA

por Belar


Cada uno de los siguientes ejercicios deberá repetirse, al menos 10 veces. Después, progresivamente, se podrá ir aumentando el numero de repeticiones.

por Belar

por Belar
por Belar











por Belar

por Belar

miércoles, 4 de abril de 2012

3. MOVIMIENTO, ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD



Siempre estamos escuchando… ¡hacer ejercicio es bueno para la salud! Nos lo dicen por todos lados… yo misma hace un rato os lo estaba diciendo…
Y alguna vez os habéis preguntado… ¿qué es para vosotros la salud? ¡Pues no estar enfermo! Qué tontería, ¿verdad? Pregunta sencilla. 
Pues no.

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lunes, 23 de enero de 2012

2. FISIOTERAPIA Y MOVIMIENTO



Antes de seguir… quiero explicar primero qué es la Fisioterapia, ya que hoy en día aún existe un gran desconocimiento sobre esta disciplina. Es importante conocer todos los aspectos sobre ella, para entender en qué puede ayudarnos.